1、薏米粥：薏米具有清热解毒的作用，能够减少内分泌紊乱和代谢异常等问题，有利于改善胃部炎症，促进身体的康复，并且可以帮助将多余的水分排出体外，促进消化。

　　2、山药粥：山药中含有的一种叫做“黏液质”的物质，具有滋养保护胃部的效果。并且山药含有丰富的营养物质，可提供身体所需的营养，促进胃肠吸收。

　　3、红豆粥：红豆有清热解毒，消除湿气的作用，可以帮助调节肠胃功能，增加胃黏膜的抵抗力，保护胃部健康。

　　4、芡实粥：芡实含有较高的蛋白质和多种营养成分，能够促进肠胃消化吸收，有助于纠正胃部消化不良问题，并且还能够滋养肠胃。

　　以上几种粥可以根据自己的口味自由搭配，或者与其他的养胃食物搭配食用，如蜂蜜、黑米等，以起到更好的养胃保健效果。

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